Welcome to BRAND NEW MED

Welcome  To  Brand  New  Med  ! 

Welcome  to  my    first   Blog  post  .   Ill  uise  this  first  one  an  opportunity  to  introduce  myself  and  explain  why  I  do  what  I  do.   

May  30  of  this  year    I  celebrated    20  years  in  practice  as  a   Family Medicine  Physician.  I  love   medicine  and  I  love  helping  people.

Over  those  twenty years ,  I  started  to  feel  exhausted,  stressed  daily, anxious  and  depressed    and  I  was  losing  empathy. 

After  a  lot  of  unhappiness  with  my  previous  practice  environments  and  soul  searching,    I decided  there  had  to  be   a  better   way to   care  for   patients and  maintain  my  self  care.   

I  was   constantly  being  told  I  was  taking  too  long  with  patients or  that  I  was  not  seeing  enough  patients.  I  have   even  been   told that  I  should  do  my  job  "a  little  less  well."

At the  same  time  I  was treating   and  watching  people   develop  chronic  diseases like  diabetes , obesity,   high  blood  pressure , cancer, etc. 

Some  people  were  improving,  yet,   after  all the  required handouts  at the  end  of  patient visits  ,  requirement   by the  govermnment  and  insurance ,  the   hours  of  EHR documentation,   I  wasn't  really   seeing   the  needle  move  for  my  patients. They  were  dependent  on that  15 minute  doctor  visit.    I was  spending  less  time  on  patient  care.  

I  felt  like  I  was   writing  prescriptions   and   entering  data  (  while  my  employers  were  carefully   watching  my  data  to  determine  what  kind  of  care  I  was  providing )   but  nothing  was  changing.  

I  had  always  been  active  and  enjoyed  sports. I  spent  less time  participating   in what  I  enjoyed.  The  thought  of   being  active  daily  was  encouraging.  

At  some  point  I    found    ACE,  The  American  Council  on  Exercise  and   realized  that I believe in   everything  they  were  trying  to  do.  More imprtantly,    I  wanted  it  to  be  part    what  I   had     to  offer   my  patients.   I  decided  to  become  a  Personal  Trainer  and  a  Health  Coach.   

I  have  seen this  quote  many  places  :


The  battle    to  create  medically  independent,  healthy   people  will  not  be  won  only  in the  doctor's  office. 

Healthcare    won't  change unless  we   understand    WELLNESS    is  not  maintained  only  in the  doctors  office.    Disease needs to  be  treated,     but  we  also   need  to  invest  in REAL  PREVENTION   

I  believe  HEALTHCARE     involves 

The  dietician and  nutritionist  and  trips  the  grocery  store 

The  fitness  professional  and  the  health  coaches   who  can  help  you   get moving  and  hold  you  accountable

The   YMCA  where  there  are  programs  for  the  whole  family 

Physical  therapist   and  massage  therapist   who  can  help  after  inury

Liscensed  therapist   who  can  help  you   to  work  through  whatever  is  preventing  you  from  reaching  your  goal.   

I  left  a  lot  of  disciplines  off  but  you  undestand  what I  mean.  Whatever practioner  you  need  to   GET  WELL  AND  STAY  WELL.     

I  decided   to   create  a  preactice   that  worked  harder  on keeping  people   well  ,  instead  of  just  treating  them  when  they  were  sick .  BRAND   NEW  MED  was  born.  

Stay    tuned  to  the  blog  for  regular  information  about  my   Direct  Primary  Care,  Exercise  and  Activity  Information  as  well  as  basic  nutrition Information


Natalia Southerland MD, Health Coach Dr. Southerland is a Family Physician with 20 years of experience treating chronic diseases like hypertension and diabetes. With increasing recognition that lifestyle change and not treatment with medication is the foundation of health, she obtained a health coaching and personal training certifications and created a practice that has as its foundation, a focus on the patient and lifestyle change.

You Might Also Enjoy...

10 Habits of Healthy People

Make Health Simpler. Attention to a few simple areas of your life can be the difference between being health and ending up with a chronic disease.


February is American Heart Month. In 2019 , heart disease remains the leading cause of death of men and women in the U.S. Health and Prevention cant happen without SELF LOVE.